低血压吃什么 常吃樱桃可以改善这个病

低血压这个病可能很多人平时都忽略了，多数人都对高血压更加熟悉，其实低血压也是很危险的。低血压的原因是什么?很多的疾病都会导致低血压，当然不好的生活习惯也会引起低血压。低血压吃什么?一起来看文章找答案吧!

低血压吃什么

1、樱桃

低血压患者应该常吃一些樱桃，樱桃中含有大量的铁元素，可以帮助提升我们的造血功能，让人体合成更多的血红蛋白。而且补充足够的铁元素还能够改善人的免疫能力，提升代谢，所以说如果你有低血压，那么常吃樱桃是很适合的。

2、苹果

苹果看似很普通，实际上对于改善低血压也有很好的效果。因为苹果中的钾元素比较多，这种成分能促进人体内钠元素的排出，达到调节血压的效果。而且苹果里面的铁以及磷也比较多，这些物质能够安神、补脑、改善贫血。

3、橘子

对于低血压的朋友来说，常吃点橘子也很不错!橘子中的维生素C以及柠檬酸含量高。这些成分能够消除疲劳感，提升人的体力，低血压患者常常会处于精神不佳的状态，所以吃点橘子很好。记得连带白色的薄皮一起吃，这样营养更丰富。

4、生姜

生姜能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

5、食盐

适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

6、羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。