吃什么润肺 多吃这一物能够让肺更健康
现在的环境污染其实是比较严重的，很多时候都会有空气质量差的情况出现。我们的肺部，长期的处于这样的环境中，其实是很需要养护的。吃什么润肺?生活中的润肺食物有很多，还有不少中药也能润肺。润肺食谱有哪些?一起来了解一下!
吃什么润肺
吃蜂蜜
吃蜂蜜对于润肺是有很好的效果的，蜂蜜的味道很甜，是大众都能接受的一种食物。它含有大量的葡萄糖、蔗糖以及一些维生素和矿物质，这些成分都是能够润肺的，可以让肺部的功能保持正常，患有一些肺部疾病的时候应该常吃。
吃绿豆
绿豆在很多人的印象中都是用来去火的，实际上它的润肺效果也不错。因为绿豆还含有一些能促进排毒的成分，可以让我们的代谢能力提升，让体内的毒素都排走。肺部的毒素排走了，自然肺部的健康就提升了，这点希望大家了解。
吃地瓜
地瓜也就是红薯，吃它不仅能够饱腹，还能润肺哦!红薯中的维生素C以及胡萝卜素含量比较高，这些成分都是能帮助抗氧化的。我们的肺部会在氧化的过程中老化，产生多种问题，患上一些疾病，所以做好抗老工作有利于肺部健康。
吃枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
吃梨
梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
润肺食谱
清肺汤
做法有三种：①雪耳、莲子、百合、排骨汤。选雪耳75克、百合100克、排骨500克，清洗后加水把材料一起放入煲内煮沸，煲3小时。②桑百皮、百合、排骨汤。选桑百皮50克、百合75克、淮山适量、排骨或瘦肉500克，清洗干净加水，一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。③琵琶叶茶。选琵琶叶、夏枯草、菊花、黄糖适量，清洗后加水煮沸煲半小时。
