感冒吃什么 吃马蹄可以缓解这种疾病

感冒的时候我们一般都会认为是受凉或者是别人传染导致的，其实感冒的原因有很多，主要是病毒和细菌感染导致。感冒怎么办?在这个时候除了好好的休息、吃药之外，其实食疗也有很好的治病效果。感冒吃什么?一起来了解!

感冒吃什么

马蹄

感冒的时候可以吃点荸荠，也就是马蹄，因为它是一种凉性的食物，吃了之后能够达到降火的效果。感冒时不少人都有喉咙肿痛以及鼻塞的症状，当吃荸荠去火之后，这些症状就会得到缓解了。荸荠的味道也比较好，多数人都能接受。

荸荠中的淀粉含量是比较高的，但是热量却比较低，所以多吃一些也不必担心会产生长胖之类的问题。荸荠在吃的时候可以去皮，然后煮水来喝，水里面放少许的冰糖即可。也可以添加一些梨子、藕之类的食物一起来煮，效果更好。

西瓜

感冒患者吃点西瓜也很不错，西瓜的水分含量极高，超过百分十九十的西瓜都是水分。感冒患者应该多吃一些水分多的食物，这样能补充水分，让感冒更快的好起来，还能缓解嗓子肿痛以及尿液发黄这样的问题，有利于病情好转。

如果不想吃西瓜，还可以榨成西瓜汁来喝，达到补充体液和利尿的效果。除了西瓜肉之外，西瓜的皮也可以用来治疗感冒。只要把外层的绿色硬皮去掉，剩余的西瓜皮可以拿来煮粥或者是煮水喝，加入少许的薏米，对于缓解感冒效果很好。

梨

感冒患者吃点梨子也是很好的，梨子属于凉性的水果，味道比较甜，常常吃梨子可以促进唾液的分泌，还可以帮助去火、化痰。假如平时总是咳嗽，而且还感觉到嘴巴里面很干，那么吃梨子可以很好的缓解症状。梨子易于吸收，不会给肠胃造成负担。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。