江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 饮食

感冒吃什么 想不到吃西瓜能改善这症状

相信大家对感冒并不陌生,感冒可以说是人们都会遇到的一种疾病,得了感冒之后我们的身体会有不适的症状出现,这个时候应该怎么办呢?导致人们感冒的原因有很多,它不是单一因素导致的,吃什么能够为身体补充营养呢?下面会有详细的介绍。

感冒吃什么

1、西瓜

得了感冒之后我们可以多吃一点西瓜,西瓜性寒味甘,到了我们的身体之后,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。如果感冒的情况加重了,出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,那么大家可以多吃西瓜,它正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。

得了感冒之后我们可以多吃一点西瓜

发烧之后人们会大量的出现汗,如果我们一直不吃不喝很容易导致电解质紊乱,大家在这个时候可以吃西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它可以帮助我们快速的退烧,还能够补充体液、消肿利水。小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。

2、梨

梨子是很常见的水果,很多人都非常的喜欢,我们知道梨性凉,味甘,它具有生津、清热化痰的功效。如果我们因为风热感冒出现了发热口干、咳嗽出痰等症状,可以多吃一点梨子来缓解症状。梨有较多糖类物质和多种维生素,到了身体之后能够保护肝脏。

风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。

3、马蹄

荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或病情加重时,还应及早就医。

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,“葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”

感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。

5、苹果

早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。

6、猕猴桃

上一篇1/2页下一页

推荐阅读