头晕吃什么 吃杏仁可以解决这个问题

头晕的情况我们常常都会遇到，在感觉到头晕的时候，我们可以吃点东西来帮助缓解，效果是很好的，头晕吃什么?如果你总是头晕，建议你应该去找一下原因，因为只有明确了原因，我们才能更好的去把头晕问题给解决，具体请看下文吧!

头晕吃什么

杏仁

头晕的时候建议大家可以吃点杏仁，虽然说杏仁的味道比较苦，算是坚果里面很不好吃的一种了，但是它能帮助舒缓我们的神经，从而达到改善头晕的作用。除了杏仁，糙米和香蕉也是能帮助舒缓神经的，大家可以换着吃看看哦。

酸奶

酸奶中含有很多的钙质以及蛋白质和益生菌，在平时每天喝点酸奶能很好的帮助我们的滋养身体。你知道吗?有一些人在缺钙的时候，是会出现头晕症状的，所以针对这样的人群，吃点酸奶是能够帮助缓解头晕的，而且效果十分的显著。

鱼

吃鱼也能帮助缓解头晕，这是好多人都不知道的。鱼里面的蛋白质有很多，而且还有不少的不饱和脂肪酸，这些成分都能帮助增强人的心血管功能，改善三高问题。如果患者是因为三高而出现的头晕，平时多吃一些鱼就能很好的缓解了。

西瓜

头晕的时候吃西瓜也是不错的选择，西瓜的价格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以头晕是因为身体缺水了，如果缺水的时候没有水喝，那么吃西瓜来补水效果不错，水分补充足够了之后，就不会再有头晕的感觉了。

苹果

吃苹果对于缓解头晕的效果也特别好，是不是没有想到呢?吃苹果可以帮助我们减少血栓，防止动脉硬化，还可以帮助降血脂，如果是心血管疾病患者，平时总是头晕，那么就比较适合吃苹果。血管性的头晕吃苹果，效果特别显著。

头晕的原因

1、贫血

贫血是可引起头晕的，姿势改变以及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。