感冒吃什么 吃苹果能缓解这种疾病

感冒是在这个季节十分多发的一种疾病，不少人都会在受凉之后感冒，当然也有一些人的感冒是被人传染的。感冒吃什么?在面对感冒的时候，我们应该知道哪些食物是可以帮助缓解症状的。感冒偏方有哪些?一起来看文章做个了解吧!

感冒吃什么

苹果

感冒的时候吃点苹果是很好的，苹果具有润肺以及解毒、益气的效果，十分适合在感冒的时候来吃。冬天的时候病毒是很活跃的，这个时候感冒十分易发，我们就应该常吃一些苹果，达到滋补身体和预防病毒的效果，每天都可以吃一个苹果。

苹果中含有一些杀菌的成分，而且对于身体没有危害，杀菌的效果又很好，所以在感冒的时候一定不要忘记吃它。你可以把苹果做成苹果汤来吃，煮一下再吃更加好消化，而且现在的天气比较冷了，很多人都是不敢直接吃水果的。

西瓜

感冒患者应该常吃一些西瓜，西瓜是水分非常多的一种食物，感冒的时候就应该多补水，这样体内的毒素能更快的排走。另外西瓜带有很甜的味道，能帮助舒缓人的心情，还能滋润我们的喉咙和舌头，改善感冒时口干舌燥的问题。

柑桔类水果

柑橘类的水果普遍含有较高的维生素C，而补充维生素C能够帮助我们提升免疫能力。因此感冒患者可以在平时似的的吃点柑橘类的水果以缓解感冒的症状，缩短病程。柑橘类的水果除了维生素C含量比较高之外，还能够生津止渴、缓解喉咙不适。

建议每天可以吃一个橘子或者是两片柚子，以补充维生素C，达到抗感冒的作用。维生素C含量比较高的柑橘类水果是柠檬，但是柠檬的味道比较酸，不太适合直接吃，可以把柠檬的汁给挤出来，然后加入少许的蜂蜜，做成蜂蜜柠檬茶来喝。

梨

梨是民间止咳用的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。