感冒吃什么 多吃西瓜能缓解这种疾病

现在正是感冒多发的季节，在冬天的时候由于很多人都不注意保暖，所以很容易感冒。感冒怎么办?在感冒的时候我们可以考虑药物治疗，也可以试试看食疗，都是具有一定效果的。感冒吃什么?带着疑问，让我们一起阅读下面的内容吧!

感冒吃什么

西瓜

感冒的时候我们可以吃点西瓜，西瓜应该没有人会不爱吃吧?它的水分含量非常足，而且还甜甜的。在感冒的时候人体需要补充大量的水分，这样能有助于体内的毒素排出，所以多吃一些西瓜这样的水果是很好的，还能缓解喉咙肿痛的问题。

柑桔类水果

柑橘类的水果在感冒的时候吃也是很不错的，比如说我们常吃的柚子、砂糖橘、丑橘、橙子、西柚都可以。这类的水果中普遍含有大量的维生素C，而维生素C可以帮助减轻感冒的症状，让感冒快点好起来，并且效果是很好的。

不过也有一点需要注意的，那就是并不是所有人补充维生素C都会有效果，必须是那些本身体内就缺乏维生素C的人，吃维生素C才管用。这是很多人都会有的一个误区，所以说盲目的补充维生素C其实对于缓解感冒也是不起作用的。

苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

梨

梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。