体寒吃什么 吃生姜能够治疗这种疾病

压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

错误的洗澡方式

现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡好还是空开一些些时间，悠闲地泡一泡的好。

吃太多的药

几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。

动脉硬化

动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了，血液就会滞留不前，导致动脉硬化。动脉硬化就会使血液循环受阻，不但会引起体寒，严重的会导致脑中风和心肌梗塞。

饮食的不注意

暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

贪恋空调房

炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。

运动不足

完全不运动的话，血液也变得不爱流动。血液不爱流动了，体寒就找上门了。特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来，就能提高代谢，升高体温，改善体寒体质。

体寒的症状

体寒的特征：手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

例假：体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。

体寒的人容易腰椎间盘突出：女孩子年纪轻轻经常坐办公室的话，很容易发现颈椎病，腰椎键盘突出这些问题总是缠绕自己，这是因为体内的寒气作怪，中医上讲阳虚生内寒，寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强，则脊椎就没有很好的牵引，所以腰椎键盘突出就出来啦，接着就是颈椎病。

体寒的人抵抗力非常的差：体寒的人对于换季时非常头痛的，每到换季总是感冒先袭而且总是缠缠绵绵不容易好。

体寒的人受孕率低：体寒的人子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。

结语：上文已经为大家介绍了体寒吃什么，我们现在应该知道怎么做可以缓解体寒的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，注意保养好自己的身体，适当的运动，一旦出现了体寒的症状，我们要及时的治疗。