生活中饮食禁忌 这种食物平时不要吃太多

春节期间好吃的特别多，对于回家过年的人来说体会很深刻，父母已经准备好了各种美食，在桌上催着你多吃点。但是春节饮食禁忌你知道吗?在节日里我们吃东西也是需要遵守一定的规则的，不建议胡吃海塞。春节吃什么养胃?从下文找答案吧!

春节饮食禁忌

海鲜满桌不嫌多

海鲜我们知道价格是比较贵的，有些家庭平时吃得比较少，到了过年的时候会特地买很多回来。海鲜的品种很多，味道好，而且营养又丰富，在饭桌上面是很受欢迎的。但是海鲜也存在一定的风险，可能有污染的问题，建议大家要适量食用。

餐后喝碗汤

过年期间汤是必不可少的，不管是蔬菜汤还是荤汤，桌上总是会有一两汤出现。不少人喜欢在吃了饭之后去喝汤，觉得这样能帮助消化，其实饭后喝汤是不健康的。吃饱了之后喝汤会导致肠胃的负担进一步加重，可能出现消化不良的问题，建议饭前喝。

只吃菜肴不吃粮

有一个词叫做看菜吃饭，但是到了春节的时候，菜实在太多了，导致不少人直接忽略了吃饭这个步骤，吃菜吃到饱。实际上饭菜我们都是要吃的，它们含有的营养元素是不一样的，光吃菜，吃得再多，也会缺少主食中的营养，即使正在减肥也不能这样吃哦!

蔬菜菌藻不见面

动物性食品和植物性食品严重不平衡，由于一餐中摄入大量蛋白质无法充分被人体利用，大量蛋白质会分解作为能量使用，同时产生含氮废物，加重肝脏和肾脏的负担，并妨碍酸碱平衡。

在节日期间，应当选择那些平日食用较少的高档素食，如菌类、高档新兴蔬菜、保健坚果，以及藻类、薯类等具有健康价值的蔬菜。这些素食既能促进健康，还能减轻消化系统的负担。

凉菜鱼肉唱主角

在开席之前，总会有几样开胃冷菜，冷菜油脂比较少，有荤有素，如果多食用一些比较清爽型的冷菜，就可以缓解体内油脂过多或者蛋白质过剩的情况了。

然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了调剂营养平衡的作用，加剧了蛋白质过剩。