腹泻吃什么 常吃山药能治疗这个病

腹泻怎么办?当腹泻的时候，很多人都想到去吃药，其实轻度的腹泻不需药药物治疗哦！通过吃一些止泻的食物就能达到很好的效果了。腹泻的原因是什么?如果想进一步了解腹泻吃什么就一起来看文章了解一下吧!

腹泻吃什么

山药

腹泻的朋友推荐多吃一些山药，因为在中医的角度来说，山药是一种能够健脾养胃的食物，所以肠胃出现问题的时候吃它是很好的。山药中含有大量的淀粉，能够让粪便定型，并且十分的安全，不会有副作用，可以每天食用。

苹果

苹果是我们在平时经常都会吃的一种水果，苹果不仅能止泻还能缓解便秘，对于肠道具有双向调节的效果，是不是很神奇呢？苹果中的果胶以及膳食纤维是我们的肠胃维持正常功能所需要的，定期的补充就能防止各种肠胃问题了。

面食

腹泻患者建议常吃一些面食，不管是馒头还是面条，都是很好的选择。因为有很多的主食都是不容易消化的，而面食由于是磨碎的小麦粉做成的，所以肠胃很容易吸收，不会造成一些额外的负担，有利于病情的恢复。

粥类

腹泻患者吃点粥也不错，这点相信多数人都已经知道了。白粥很适合腹泻的朋友吃，它的口味清淡，可以保护我们的肠胃不再受到更多的刺激。你还可以在白粥里面加入少许的盐分，这样可以防止体内的水分流失过度，达到补充盐分的效果。

豆类

豆类的食物也可以适当的吃一点，比如说绿豆、红豆或者是各种豆制品。豆类的食物一般都是性质较为温和的，可以起到清热和解毒的效果。但是不宜把豆制品烧烤、油炸来吃，这些不健康的烹饪方法会刺激到肠胃，希望大家要记住。

糙米汤

米汤对腹泻的人来说大有好处，米汤有益于治疗腹泻。而除了清淡的粥类、汤类，香甜软糯的米饭也可以适当吃点，有注意粪便成型。