脂肪肝吃什么 多喝咖啡居然能缓解这个病
脂肪肝吃什么？脂肪肝患者在平时有很多的食物都是不能乱吃的，如果不注意控制自己的饮食的话，有可能会造成病情更加严重。脂肪肝的病因是什么？这种疾病现在的发病率其实是比较高的，相信大家也发现了吧！具体一起来看下文。
脂肪肝吃什么
1、咖啡
脂肪肝患者多喝点咖啡是很好的，因为咖啡因可以降低肝脏异常酶数量，达到保护肝脏的效果，减轻脂肪肝的症状。每天喝一杯或者是两杯咖啡都是可以的，只要是纯咖啡，没有在里面添加太多的添加成分它就是很健康的。
2、豆腐
豆腐的大豆蛋白的含量很高，这种植物蛋白能促进人体内脂肪的代谢，从而达到减少内脏脂肪，减轻脂肪肝病情的效果。如果在平时很爱吃肉食的话，其实可能会造成脂肪摄入过多的问题，不妨多吃一些豆腐这样的豆制品。
3、鱼类
鱼是很适合脂肪肝患者吃的一种食物，在平时你会经常吃鱼吗？鱼是白肉，和红肉相比脂肪少，更加健康，含有的蛋白质却一点都不少，每周我们都应该至少吃一到两次鱼。脂肪肝患者应该注意控制脂肪摄入，这是很重要的。
5、燕麦片
全麦食物中的碳水化合物如燕麦片可以让你的身体更有活力。他们的纤维含量也填补了你，这可以帮助你保持体重。
6、核桃
这些坚果富含欧米茄-3脂肪酸。研究发现，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。
7、鳄梨
鳄梨富含健康脂肪，研究表明它们含有可能减缓肝脏损伤的化学物质。它们还含有丰富的纤维，可以帮助控制体重。
8、牛奶和其他低脂牛奶
根据2011年对大鼠的研究，乳清蛋白含有丰富的乳清蛋白，可以保护肝脏免受进一步的损害，从而降低脂肪肝的发生概率。
