口臭吃什么 常吃草莓竟能减轻这种症状

口臭的原因有很多，如果在平时发现自己有口臭的问题，建议你要及时的处理，以免越来越严重。口臭吃什么？生活中有很多的食物是具有清新口气的效果的，这类食物大家可以常吃。口臭怎么办？一起来看下面的文章介绍。

口臭吃什么

草莓

吃草莓对于缓解口臭效果很不错，因为本身草莓的味道就很清香，吃了之后会在嘴巴里面留下果香。另外草莓还含有很多的维生素C，这种成分可以帮助提升口腔的抗病能力，减少口腔溃疡以及牙周炎之类的症状，从而缓解口臭。

火龙果

火龙果是一种纤维素含量很高的食物，可以促进排便，所以如果一个人的口臭是便秘问题导致的，那么吃点胡萝卜就会有缓解的作用。便秘的人群一般体内的毒素会比较多，而且肠道中容易产生一些气体，影响到人的口气。

苹果

苹果是一种排毒效果很好的水果，而且果味清香，是口臭患者在平时应该经常食用的。如果说你不爱吃水果，平时几乎很少去吃的话，建议你可以尝试着每周吃两次苹果，一旦养成了习惯，你的口臭问题就会很快好转了。

酸奶

酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。

蜂蜜水

蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。