口臭吃什么 多喝酸奶可以达到这个效果

口臭吃什么？如果一个人有严重的口臭，那么可以考虑通过食疗的方法来改善，很简单，而且效果也是不错的。口臭的原因虽然有很多，像是喜欢抽烟就可能会造成口臭。口臭怎么办？在下面会有详细的介绍哦。

口臭吃什么

酸奶

酸奶是纯牛奶发酵的，这种饮料含有的蛋白质以及钙质很丰富，对于提升人的体质有很好的效果。在平时如果能常喝它的话，对于排毒以及减轻口臭也有帮助。酸奶现在有无糖的，如果想避免长胖的话，可以选择无糖酸奶。

橘子

橘子也是很适合在口臭的时候吃的一种水果，它本身的味道就很好闻，所以吃它的时候，口臭的朋友嘴巴里面的异味自然的就会被掩饰了。另外，橘子含有的膳食纤维比较多，能促进毒素的代谢，减少体内的垃圾，进而减少口气。

玫瑰花茶

玫瑰花茶也推荐有口臭问题的朋友们可以常喝哦！这种花茶在平时很多人都会喝它来美容或者是滋养身体，其实去除口臭的效果也不错的。玫瑰花茶只要使用一些热水冲泡放凉之后就能喝了，适合随身携带。

草莓

草莓是维生素C含量很丰富的一种水果，并且草莓还很好吃，口感酸酸甜甜，常吃它可以让口臭以及口腔溃疡等多种口腔问题都得到缓解。草莓本身就有一种很好闻的香味，吃了水果之后，嘴巴里面会留下淡淡的水果香气。

火龙果

经常吃火龙果能够有效的缓解口臭症状，火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分到了身体中，可以促进肠胃蠕动帮助消化，还能够排泄人体代谢物及有害物质，它可以预防体内废弃物堆积产生口臭。

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。