小年吃什么 吃了这些食物才算过了小年

1.剪窗花

剪贴窗花是盛行的民俗活动。如狮子滚绣球、三羊(阳)开泰、莲(连)年有鱼(馀)、鸳鸯戏水等。

2.洗浴

大人、小孩都要洗浴、理发。民间有"有钱没钱，剃头过年"的说法。

3.扫尘土

过了二十三，离春节只剩下六、七天了，所以各家各户都认真彻底地进行清扫。为的是除旧迎新，拔除不祥。

4.祭灶王

祭灶是小年这一天重要的活动，除了供奉糖瓜、糕点，还要把旧的灶神画像揭下，“请”回来一帧新的灶王像。

小年养生常识

脾气不好时

钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。

丢三拉四时

做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

眼睛疲劳时

在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些韭菜炒猪肝也有此功效。

体瘦虚弱

体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。

失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

结语：上文已经为大家介绍了小年吃什么，我们现在应该知道在小年的时候吃哪些食物才算过年了，小年的时候大家应该要注意身体方面的保暖，注意自己的饮食习惯，不要因为食物好吃，就一直吃，这个时候也要早睡晚起，这样能够预防疾病。