春节养生 春节期间这6个饮食要点莫忽视

4、饮酒要限量

春节期间，和亲朋好友聚在一起，难免会喝些酒，少量喝酒可以活跃气氛，过量饮酒则对肝脏、大脑和神经系统都有很大危害，而且过量饮酒还有可能造成交通事故。建议大家在春节期间饮酒一定要适量，酒后不要开车，以免导致危险出现。

5、注意饮食卫生

在春节期间，部分家庭会准备很多饭菜，一顿通常吃不完，有的家庭舍不得倒掉会吃好几天，存放时间过长的饭菜，有可能会滋生细菌，过多食用还有可能导致食物中毒，引发腹痛腹泻。如果要食用剩菜，建议大家一定要彻底加热，存放时间过长的饭菜则不建议再食用。

6、不宜吃得太饱

春节期间的饮食通常非常丰富，丰盛的饭菜也会让我们的食欲更加旺盛，从而导致吃得太饱。吃得太饱容易增加消化系统的负担，造成消化不良，严重时甚至会引发胰腺炎，不利于身体健康。在春节期间，饮食一定要适当，尽量保持八分饱，食用过多食物之后可以进行适当运动来促进消化。

结语：春节是我们非常重要的节日，在春节期间的饮食一定要合理，要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意不能吃得太饱，以免增加消化系统的负担。食用过多高能量、高脂肪的食物，需要进行适当地锻炼，消耗过多热量，以免剩余热量转化成为脂肪，导致长胖。

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