面包种类繁多 建议你多吃这3种 那5种别碰

不少人都喜欢吃烘焙的食物，很常见的烘焙食物就是面包，面包不仅能当做早餐食用，还能作为零食，还有多种口味和种类，因此受到很多人的喜欢，但是有些面包经常食用对健康是有害的，哪些面包不建议你经常吃呢?虽然不少面包吃起来不健康，但是很多人喜欢吃面包，那么哪些面包比较健康呢?

哪些面包不建议经常食用

1、丹麦面包

不少人喜欢吃丹麦面包，什么是丹麦面包呢?其实常见的牛角面包、手撕面包等就是丹麦面包，这些面包吃起来口感非常好，但是采用的原材料中含有大量饱和脂肪酸，对于健康是非常不利的，因此建议大家要少吃。

2、植物奶油面包

有些面包会为了提升口感，加入一些植物奶油，也就是人造奶油。人造奶油中含有大量反式脂肪酸，过多食用会诱发肥胖，对心血管的健康危害极大。

3、非常松软的面包

不少面包吃起来口感非常松软，这样的面包可能是因为添加了一些食品添加剂，长期食用对健康也非常不利。

4、各种添加面包

不少面包会为了提升口感而加入巧克力、火腿、水果罐头等食材，添加的这些食材会让面包的能量增加，过多食用会导致肥胖，对心血管健康也非常不利。