用对身边这根线能增寿5年

日常生活中，很多人都在苦恼自己的口腔的卫生该怎么维护。其实有着很好的工具，那就是牙线。那么使用牙线有哪些注意事项和好处呢?牙线又该怎么使用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

牙刷是我们常用的洁牙工具，但牙齿中一些细小缝隙是牙刷难以刷到的。食物残渣很容易在这些缝隙里堆积，天长日久会腐蚀牙齿，从而产生龋齿。而牙线可很好地清洁牙齿细缝，保护口腔健康。

牙线要选择轻软结实的，这样既不伤牙，又能清理到牙齿间的小缝隙。购买时要注意，好选卷成轴状，可以随意拉伸的牙线，或弓形线。

少选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。看起来很光亮的牙线也要少用，这种牙线往往打了蜡，长期使用会对身体健康造成损害。

如果口腔容易上火或有口气，可以选择添加薄荷、氟化物或其他抗菌成分的牙线，能够抗菌消炎。使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。

使用牙线好每日1次，晚饭后用佳。使用时每个牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止，用完后一定要漱口，以除去遗留下来的菌斑和食物残渣。若使用牙线时作呕，可选用其他方法清洁牙齿。

牙线不仅可以有效的清除牙齿间隙的食物残渣脆屑，更能自如地清除牙缝中的牙菌斑、软垢，自八十年代开始，欧美发达国家率先使用。牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益匪浅，解除了牙科疾病的困扰，保持牙周健康，也减少了因牙科疾病而引发的其他疾病。

牙线目前在发达国家的使用已经是极为普遍，是人们居家旅游不可缺少的生活必需品，而饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像人们饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常生活中必不可少的一个程序。

为何牙线的应用会如此的广泛，是因为我们的每一颗牙齿都有4～5个面，通常好的牙刷、正确的刷牙方法，也只能彻底清洁其中的2～3个面，而有2个面，即每颗牙齿与相邻牙齿接触的邻面，很难被清理干净。牙线可以解决这一问题，因为其由尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30～75支牢而光滑的线，线的纤维比较松散，不捻搓结合在一起，以便使用时纤维可呈扁平状排列开，容易通过牙齿的紧密接触点。

通过牙线进入，才可以彻底清除菌斑、食物残渣，并且能够刺激周围的软组织，增加血液循环，保证牙齿和牙周组织的健康。牙线可以进入牙龈沟底，有效清洁牙龈沟，而牙刷比较难以清洁此部位。正确、轻柔地使用牙线不会损伤牙龈。