用对身边这根线能增寿5年

使用牙线好是每日一次，特别是晚饭后。使用时每个牙面都要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止，用完后一定要漱口，以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然，用牙线不要用力过大，以免损伤牙龈。

温馨小贴士：不适合用牙线的人

牙缝过大、牙线效果不佳者，有深牙周袋的牙齿，严重的牙周炎，暴露的牙根等。因为暴露的牙根的侧面往往存在着或深或浅、或大或小的凹陷，使用牙线清洁时，拉直的牙线根本不可能进入到这些凹陷的深部位，往往遗漏，而凹陷部位也容易存留菌斑、食物残渣。

使用牙线的好处

1、口腔疾病危害人体健康

当患有牙周病时，其产生的细菌进入到血液中，容易产生血块，阻碍血液流通，影响氧气和营养的正常供应，从而诱发心脏病或败血症。口腔疾病产生有害细菌，会破坏胰腺的内分泌，使胰岛素的分泌减少，引发Ⅱ型糖尿病。因此想预防心脏病、糖尿病，日常生活中要注意口腔卫生。