小小耳机居然会带来三大危害

二、戴耳机的注意事项

1、不要长时间戴耳机

耳机的问世和盛行自然是有它的道理的，在防止打扰他人方面，就有着举足轻重的作用，还有在不方便用手拿手机通电话的时候，耳机也发挥了它的特有优势。但是，长时间配戴显然是不利于健康的，应缩短戴耳机的时间。

2、控制好音量

由于耳机是套在耳朵上的，离耳膜的距离很近，开的音量就应该比平时的更低一些。只要自己能听得见，且1米之外的人听不到就可以了。还有，在比较嘈杂的地方尽量不要使用耳机，这很容易造成音量过大损伤耳朵。

3、定期清洁耳机

我们每天都会做个人卫生，但是却往往忽略了对自己贴身物体的清洁，比如耳机。耳机的细菌很多，平时可以用酒精对其进行消毒。在使用耳机时，如果觉得自己淌汗了，就应及时把耳机拿下来，用干净的纸巾擦拭。使用后，要给它放在一个干净的地方储存。

还有一点需要注意，不要轻易地跟他人合用耳机，容易造成交叉感染。如果合用了，就一定要及时消毒。

三、如何保护听力

对于精神矍铄的老人，我们往往会评价其“耳聪目明”，耳朵的灵敏是一个人健康的标志之一。因此，如何保护听力是我们每个人都应注意的问题。

1、不要随意掏耳朵

很多人喜欢掏耳朵里的“耳屎”，其实，大部分情况下，这是不用掏的。因为它可以起到一定的屏障作用，能有效地保护耳朵。如果随意地掏耳朵，会容易掏坏鼓膜，引起鼓膜穿孔，并引发中耳炎，造成听力减退。

2、感冒了不要拖

感冒是一种可以自愈的疾病，病程往往在一个星期左右。如果你发现感冒不但没有好转的迹象，反而越来越严重了，建议你及时就医。因为感冒会影响咽喉到中耳腔的通气，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，这也会影响听力。

3、避免耳周气压突然升高

当我们在游泳时，应注意先做热身运动，身体先下水，而不是让耳朵突然接触水面。气压突然升高也会使耳朵受到影响。另外，在游泳或跳水时，好使用专用的耳塞，避免进水。

结语：现在戴耳机的人越来越多了，耳机有它的好处，但戴的时间长了会对我们的耳部健康产生危害，还会引起注意力不集中的后果。平时在使用耳机时，一定要注意使用时长、控制音量和定期清洁，并在日常生活中做好对听力的保护。希望大家在今后的生活中，对耳朵多一些关爱，为健康加分。

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