床单、被罩多久洗一次才科学 久不换洗 百万螨虫可能会不请自到

被罩、床单等用品，都是和皮肤直接接触的，和皮肤健康挂钩，还会影响到我们的睡眠质量。

当我们在睡觉时，皮肤上会脱落皮屑，有研究发现，人一周会脱落28克皮屑。皮屑是螨虫的主要营养来源，如果不及时的清洗床单和被罩，这些皮屑可滋养上百万螨虫。螨虫若是进入了皮肤，时间长了可引起一些皮肤病，对健康不利。那么，床单、被罩和睡衣等与睡觉相关的用品，多久洗一次才科学?

床单、被罩和睡衣，应该多久洗一次?

床单、被罩、枕巾等床上用品，好一周洗一次。如果某几天比较热，出汗比较多，好两三天就洗一次。洗的时候可以用60度左右的热水泡一下，能够烫死螨虫。洗完之后要及时地放在太阳下暴晒，这样可以彻底地杀死螨虫。

睡衣贴身穿，多要一周洗一次，但更科学的时间是穿两次后就要洗一次，如果你每天都会穿睡衣，这意味着你每两天要洗一次睡衣。洗睡衣的时候不要用太热的水，35度左右的温水就可以，避免材质被损害，出现僵硬和变形的情况。

螨虫十分微小，用肉眼是看不见的。一般而言，只要勤于清洗和晾晒，床单、被罩等用品可保持洁净的状态，不会出现螨虫。如若出现螨虫，虽然用肉眼看不到，但通过其它细节，我们也发现蛛丝马迹。