缓解痛经的穴位 缓解痛经常识你知多少

多喝热水

正常的人一天要喝8杯白开水，所以想一想你来姨妈的时候喝了多少热水，又吃了多少凉性的食物，所以从现在开始，来姨妈就不要再吃冷的东西啦。

经前吃药

女性朋友们可以在来月经的时候尽量使用一些缓解痛经的药物，小编不打广告，可以自己去医院咨询医生，主要是小编也不来大姨妈。

少用止痛药

止痛药不仅仅是对身体有副作用，重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看，如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的程度不要服用止痛药。

经期少吃凉性食物

经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁!!!!!反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好!

保持身体温暖

这点真的是太重要了!尤其在冬季，女性朋友们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。洗澡的时候也要注意用热水哦!

结语：通过小编上面的介绍，大家对于缓解痛经的方法有了大致的了解了吧。在日常生活中我们也要注意自己的饮食和养成良好的卫生习惯，避免妇科疾病的骚扰，也是对痛经有帮助的哦。