如何快速缓解痛经 缓解痛经的食物

作用：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

作用：具有清热凉血，止血固经之功效。

3、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

作用：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、酒酿圆子鸡蛋羹

材料：水500毫升，酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

做法：将生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等水沸腾后直接把姜片打捞出来。

需要把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。

打散一个小园子和鸡蛋一起放入沸腾的酒酿之中。

后一步就可以根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。

酒酿圆子鸡蛋羹

材料：水500毫升，酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

做法：将生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等水沸腾后直接把姜片打捞出来。

需要把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。

打散一个小园子和鸡蛋一起放入沸腾的酒酿之中。

后一步就可以根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。