体检常识 决定你健康的9个体检指数

体检对于我们来说可以帮助我们随时的了解自己的身体情况，对于一些疾病的预防及诊治都有着重大意义。那么，你知道身体健康有哪些指数吗?常规体检有哪些项目及需要注意的事项吗?今天，小编就为大家普及一下体检小常识。

健康食品都有健康指数，人体也是一样，人体指数衡量着我们的身体健康。通过体检我们可以得到自己的健康指数，那么，你知道觉得我们健康的指数有哪几项吗?不知道的小伙伴就跟着小编一起来了解一下吧。

1、血压：<120/80mmHg

一般正常血压值是140/90毫米汞柱，超过就被视为高血压。当然高血压的测定不是以一日为主，需要在心情很平静的情况下连续测三天，清晨为宜。研究表明，血压较低者更健康，因为高血压易引发中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆力衰退等。

2、空腹血糖：<6.0mmol/L

空腹至少8小时测得的血糖即为空腹血糖，因此一般清晨测量为宜。连续两次超过7.0mmol/L，饭后两小时超过11mmol/L即被诊断为糖尿病。糖尿病宜诱发肾病、糖尿病足等风险。

3、总胆固醇：<5.2mmol/L

总胆固醇是测量血液中所有的胆固醇和甘油三酯，总胆固醇的理想值应该在5.2mmol/L以下，超过6.2mmol/L，患心脏病的几率就大。

4、低密度脂蛋白(LDL)<2.6mmol/L

低密度脂蛋白又叫“坏胆固醇”，是导致动脉硬化、心脏病及中风危险的罪魁祸首。特别是糖尿病和心脏病患者，应控制在1.8mmol/L以下。

5、高密度脂蛋白(HDL)>1.3mmol/L

与LDL相对应的就是高密度脂蛋白，又名“好胆固醇”，它有助于去除血管中的LDL，保护心脏。

6、甘油三酯：<1.7mmol/L

在血液中检测出的甘油三酯即血脂肪，是高血脂的预警信号，会增加Ⅱ型糖尿病和心脏病的风险。其水平在1.7-2.2mmol/L为临界性升高，应引起重视。

7、促甲状腺激素：<4.0mmol/L

促甲状腺激素有助于调节新陈代谢、体温和心率，对皮肤、头发、肌肉乃至情绪和大脑功能都有影响，当促甲状腺激素超过4.5mmol/L时，表明甲状腺无法产生足够的甲状腺素，无法帮助身体正常运转。

8、身体质量指数BMI：18.5—24.9

身体质量指数=体重(kg)/身高(m)的平方。对于中国成年人来说，BMI指数低于18.5属于偏瘦，会增加月经紊乱、生育问题、贫血等危险。超过28即为肥胖症。

9、c-反映蛋白：<1.0mg/L

C-反映蛋白(CRP)指标高，意味着心脏病发作的风险高，此外，也是中风、糖尿病及癌症相关的慢性轻微炎症的指标。医生常用此诊断心脏病及家族病史。