江苏民福康科技股份有限公司 体检 体检常识

男性体检 男士不可错过的七项检查

7、胆固醇检查

血液检查可以检查胆固醇水平,包括LDL(“坏”的胆固醇)和HDL(“好”的胆固醇),这可以帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80/50和130/85之间被认为是正常的)或你的家族有冠心病史,你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。

男性健康程度自测

人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免,三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制,三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此,及时了解掌握自己的身体存在哪些疾病或是隐患十分重要。因为很多时候,身体虽然没有什么异常,但是可能会有处于潜伏期的病变,如高血脂或糖尿病,早期发现就能够及时治疗。专家建议我们应该定时进行全面的健康检查。此外,还有一些简单而实用的健康检测方法,能够让我们随时随地对自己的身体状况进行检查,随时掌控身体的健康动向,及时采取相应对策。

1.不倒时间

检验老化程度。平衡能力在人类生活中有非常重要的意义。日本京都府立医科大学的山田教授根据对人体组织30多年的研究提出一种简单易行的“人体老化简易自测法”。具体方法:自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚直立站住,然后根据他的“不倒时间”来判断自己老化程度。判断标准:9.9秒,男性生理年龄为30-35岁,女性生理年龄为40-49岁;8.4秒:男性生理年龄为40-49岁,女性生理年龄为50-59岁;7.4秒:男性生理年龄为50-59岁,女性生理年龄为60-69岁;5.8秒:男性生理年龄为60-69岁,女性生理年龄为70-79岁。未达到标准者,老化程度偏快,即生理年龄高于实际年龄。

2.腰臀比

检验脂肪指标。腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标,世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康,保持臀围和腰围的适当比例关系,对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。许多研究已证明,该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8,女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准,男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。注意,测量时一定要采取站姿。

3.屏气时间

检验肺脏功能。深吸一口气,然后屏气,时间越久越好,再慢慢呼出,呼出时间3秒钟为理想。大限度屏气,一个20岁、健康状况甚佳的人,可持续90-120秒。而一个年满50岁的人,约为30秒左右。

4.脉搏

检验心脏功能。将3次脉搏数相加,减去200再除以10:(脉A+脉B+脉C-200)/10,若所得结果为:0-3说明你的心脏强壮;3-6良好;6-9心脏一般;9-12心脏不怎么好;12以上应及时找医生。

5.仰卧起坐

检验体力。20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的佳成绩为起落45-50次;30岁的为40-45次;40岁的为35-40次;50岁的为25-30次;60岁的为15-20次。

6.爬楼梯

检验体力、腿力。如一步迈两级台阶,能快速登上5层楼,说明健康状况良好;一级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象,健康状况不错;如果气喘吁吁,呼吸急促,为较差型;登上3楼就又累又喘,意味着身体虚弱,应到医院进一步查明原因,切莫大意。

男性体检不可轻视需记10大注意事项

1、检查日清晨勿进饮食。

2、个人信息受检者本人填写(用黑色签字笔或钢笔),要求字迹清楚,无涂改,病史部分要如实、逐项填齐,不能遗漏。

3、体检前一天请注意休息,勿熬夜,不要饮酒,避免剧烈运动。

体检前一天请注意休息

4、体检当天需进行采血、B超等检查,请在受检前禁食8-12小时。

5、请配合医生认真检查所有项目,勿漏检。

6、体检医师可根据实际需要,增加必要的相应检查、检验项目。

7、检查过程中不必紧张和感到害羞。

8、检查时不要憋尿和大便。例如在检查前列腺时,医生要用肛诊法检查前列腺大小、硬度和有无压痛感,憋尿和大便对此都有影响。

9、用医用小瓶采集完精液后,应该迅速交到医生手里,长不能超过2个小时。天气变冷时,还要注意给瓶子保温。建议密封好瓶盖,把它放在皮包或口袋里。

10、检查过程中感到疼时一定要告诉医生,否则不利于医生掌握真实情况。

结语:上面就是小编给大家介绍的关于男人健康检查的相关内容,希望大家能多了解。小编主要的目的就是希望大家能对男人健康检查能有个清晰的认识,希望这些知识能帮助到大家哦!后,小编祝愿大家身体健康,万事如意哦!

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