一天中哪个时间测血压更准 牢记降压技巧 血压慢慢降

现在的人，不少人都会患上高血压，不仅仅是老人，还有很多的年轻人也会有血压偏高的情况，血压高，给身体带来的影响也多。

因血压的偏高，会加重血管的负担，体内的其他部位也会受到影响，血管不顺畅，可能还会引起心梗、中风之类的问题，致残率、致死率都是很高的，一定要注意点。

因为知道血压升高的危害，不少人在确认高血压后，会通过各种方法，来降低血压值，在降压之前，首先就要了解自己的血压值，因此测血压是很多高血压患者经常做的事。

不少人在测血压后，表示自己的血压值，经常会出现不准的情况，忽高忽低，没有固定的值，不知道哪个数值是准确的，那我们今天就来了解一下，测血压的注意事项。

一天中，什么时候测血压准?

很多人测血压时，会觉得血压值有波动，其实是正常情况。我们的血压是不固定的，无时无刻不在变化，只是很多时候，波动的数值不大，只有一些血压值偏高的人群，才会有较大的波动。

正常来说，血压值控制在收缩压是90到140mmHg，舒张压在60到90mmHg之间就可以了，若是超过就要引起重视，不管是高压还是低压，有一个超过，就算是高血压了。