连续两年了体检时甘油三酯都高于2.0 为啥医生总说没事

如果前几天有过一次大醉经历，或者前一天还在吃红烧肉，当天晚上没有睡好觉，近期一直在减肥，甘油三酯水平都会偏高。因此，在检查甘油三酯前的一个星期，最好戒酒，前一天要保持清淡饮食，不可盲目减肥。

医生在说没事前，基本也会有一些相关的询问，比如近期有没有头晕，有没有视力下降等。在没有这些状况时，自然会说没事。

不要听到“没事”两字，就真觉得没事了

医生说没事，一般还会附带一两句叮嘱，而这些叮嘱其实很重要，却会被忽视掉。比如会让爱喝酒的人少点酒，会让爱抽烟的人少抽点烟，并要求每天多运动之类的。若能从这些方面注意，就是真正的没事了。

在听到没事后，把医生的叮嘱抛到九霄云外，不仅会有事，而且很严重。在甘油三酯升高时，依然抽烟喝酒，酒精以及尼古丁都会对血管形成刺激，减慢血液的运行速度，并增加血液中的有害物质堆积。长期如此，体内的甘油三酯水平会很快飙升到5.6mmol/L以上。

每天坚持运动，哪怕是走走路，散散心，都能将甘油三酯降下来。运动不仅是对身体机能的锻炼，也不仅是增强了代谢能力，更重要的是能放松身心，缓解压力，让人有个好心情，而好心情对甘油三酯的稳定也很重要。

对甘油三酯要重视，但不能过于在乎，体检时测出来的甘油三酯水平如果没超过5.6mmol/L，咨询了医生后又说没事，那就不必担心。调整好心态，戒掉烟酒多运动，很快就能降下来，关键是得坚持。