太极推手 浅谈太极拳辨证技法的运用

太极拳在我国历史上已有多年的发展，小编今天要与您学习的是太极拳的辨证技法。辨证技法在太极推手中有广泛的运用，太极拳教程中有详细的讲解，下面我们先学习一下太极拳教学吧!

太极拳辨证技法的运用

学习太极拳你会发现，太极拳中有很多对称和矛盾关系，那么如何去辨证这些关系呢?下面我们具体学习一下吧!

一、相辅相成

是指相互矛盾的一对技法因素相依一体、表现出动作的和谐完整。这一技法在处理攻防矛盾时，呈现“攻中有防，防中有攻，攻肪互用”。

例如，杨式拳“搬拦捶”为守、攻并用技法，在技击中搬、拦、捶3法连环使用。搬为防，是以旋臂滚肘截开来臂进击;拦是承上势用另一手以手掌横向拦截化开对方另一手的攻击;捶即再用另一手握拳前冲击打。

太极推手是太极拳的上层境界，练习太极推手能提高精神境界，练习太极拳还有防身功效。

此式先消失后打，连守带攻，是典型的攻防互用拳式。相辅相成法在处理动作的虚实、曲直矛盾时，虚实与曲直均呈现“你中有我，我中有你”，“相依互寓”的关系。

如“高探马”的前探掌，前掌臂由屈而伸，由曲而直，由虚而实直击对方。然而，拳理要求“虚者，非空、其势仍末断”.“实者，确实而已，非用劲过分”;肢体“似曲非曲”，“似直非直”，“曲中求直”。

于是，手臂不可挺直僵硬，要沉肩坠肘臂微屈，保持关节肌肉稍许伸缩转化余地。惟如此，转化才轻灵，利攻易守。

回顾太极拳的运动特点，处处都有矛盾和协调，在运动中，虚实互容，攻防互用，对立统一，这样才能达到运动的目的。

二、反向相求

是指由欲达目的的反向开始运动，以求达到运动的目的。这一技法在处理动作的开合矛盾时，要求“欲开先合，欲合先开”，“一开连一合，开合递相承”。例如，杨式拳的“双峰贯耳”接“蹬脚”式。

先是两拳由腰侧外弧向前上方旋臂绕环，此为欲合先开，进而两弧由开合一圆达对击对方两耳门目的。

在接转“蹬脚”时，有一个欲开先合而松的过渡，即两拳边随重心微移，边由紧而松，伴以吸气，此时两拳轻柔微合;随即，边转体边两拳渐变掌，圆活自然地徐缓相开，顺势衔接下式“蹬脚”。

此式凸显从反向动作中求得正式动作开始的辩证原理。反向相求法在处理劲力的刚柔矛盾时，呈现“刚柔消长”，“刚柔互易”。如“搂膝拗步”的前推掌，掌臂前推由“柔过渡”，达“刚落点”。

掌由耳侧旋臂前推，运其柔注其刚，劲力由微渐著;在近于动作完成瞬间用意向掌根贯劲，伴随气息下沉一紧，柔弱刚长，柔极生刚，刚落点，完成推掌前击。

随即接转下式，由刚复柔，动作似停非停，意念掌腕放松，气息上提，利用刚的余势、惯性松柔和缓地与下式衔接。展现了刚柔相生，刚柔互变的阴阳法则。

三、顶沉求中

太极拳为“中道”功夫，其原理追求整体“平衡和谐“，顶沉求中法是以上述原理要求身体在上顶下沉、对称对拉的矛盾因素作用下，达到身体的中正和内与形的中和。运动时呈现“有顶必有沉”，“顶沉相应”，“顶沉相济”。

身体如何中正，顶沉如何相济，《拳论》指出，上要“虚领顶颈”，下要“气沉丹田”。上顶为顶颈，下沉为沉劲。顶颈时，沉颈不丢：沉劲时，顶颈不失，二者相应相济，使身体自头顶至裆部形成一股无形的张力。

在“含胸拔背”、“沉肩坠肘”、“尾闾正中”等要领配合下，达到立身中正安舒。