练好太极拳可助禅定

打好太极拳需要注意什么?

如果非要找一项和太极拳类比的事物，那么我只能拿出王羲之的书法，王羲之的书法被评为“不激不励，不质不野，风规自远，中和之美”，而太极也五一不体现出了这一点，练太极时心中要始终抱有中和之道的念头，方能走向正途。

意在力前

书法中讲意在笔先，是说写字前就已经有了意念，不管怎么写都不会出错，练习太极更是如此。要用意为主，以意气引导动作，缓慢发力，动静结合，感受气的流动和运行，正所谓重意而轻力。

伴随呼吸

太极拳类似气功，不过它的动作更加丰富，在练习太极时，每一个动作都极其精确地伴随着呼吸，哪个动作吸，哪个动作呼都是很有讲究的。