民福康健康 太极 太极拳教程

练好太极拳可助禅定

打好太极拳需要注意什么?

如果非要找一项和太极拳类比的事物,那么我只能拿出王羲之的书法,王羲之的书法被评为“不激不励,不质不野,风规自远,中和之美”,而太极也五一不体现出了这一点,练太极时心中要始终抱有中和之道的念头,方能走向正途。

意在力前

书法中讲意在笔先,是说写字前就已经有了意念,不管怎么写都不会出错,练习太极更是如此。要用意为主,以意气引导动作,缓慢发力,动静结合,感受气的流动和运行,正所谓重意而轻力。

伴随呼吸

太极拳类似气功,不过它的动作更加丰富,在练习太极时,每一个动作都极其精确地伴随着呼吸,哪个动作吸,哪个动作呼都是很有讲究的。

太极拳类似气功,不过它的动作更加丰富

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打好太极拳需要注意什么太极拳可促进禅定