胃疼怎么快速缓解 缓解胃疼的方法有哪些

牛奶红枣粥

食材：牛奶200毫升，大米50克，红枣5颗，水、白砂糖适量

做法：1、将红枣洗净后去除枣核，大米淘净后按照1：4的比例加入清水，大火煮开;

2、下入红枣后转小火熬煮约30分钟，在熬煮的过程中需要注意搅拌，以防大米糊锅;

3、熬煮粘稠后倒入牛奶继续熬煮约5分钟，直至煮出奶香味，加速适量白砂糖调味即可食用。

牛奶苹果燕麦粥的做法

怎么做牛奶苹果燕麦粥好吃?学做牛奶苹果燕麦粥需要哪些食材?家常美食网为您提供牛奶苹果燕麦粥正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味牛奶苹果燕麦粥!

超级简单方便的一款健康早餐，只要有微波炉即可。奶香融合着果香，燕麦粥因为有了果糖而变得甜甜的，不用加蜂蜜也好喝极了~

牛奶苹果燕麦粥的食材和调料

燕麦片3大勺，纯牛奶200ml， 苹果小半个。

牛奶苹果燕麦粥的的家常做法

1、用纯牛奶冲调燕麦片，浓稀随意，看个人口味。

2、将苹果切成小片或丁，加到牛奶燕麦中，喜欢甜一点的可以多加点。

5、将整碗的牛奶燕麦苹果放到微波炉中，高火煮三分钟即可。

家常美食网小贴士

燕麦片不是生的，用即食的或快熟的，微波炉可以很快煮熟。