20160922万家灯火栏目：史利卿讲如何预防感冒

感冒是非常多见的疾病，患有感冒是非常难受的，直接影响到我们的正常生活中，所以积极预防感冒是非常重要的。那么日常生中如何预防感冒呢?那接下来就让我们一起随着江苏卫视万家灯火栏目史利卿专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

如何预防感冒

勤洗手

感冒多为接触性传染，所以生活中勤洗手对我们的健康是非常有帮助的，能有效预防感冒的发生，有利健康。

专家认为，沙斯肺炎会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来，为了预防疾病，近日不少人都在身边预备了口罩。

但是，戴口罩虽然可以遮住鼻子和嘴，却遮不住眼睛，因此，专家认为，要较全面预防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。

经常泡脚

经常泡脚对我们的身体健康是非常有利的，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能，这样就能起到预防感冒的作用了。

每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。

脚是人体中离心脏远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。

用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

房间勤通风

我们的房间要经常通风，因为封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内，而适当的痛风也能有效预防感冒的发生。

尽量少用空调(空调使用过多会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍，极易诱发中风。

其次，开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。)，及时用，也要注意通风，适时关闭，开窗。少去人流量大的地方。

本期嘉宾介绍

史利卿

男，毕业于北京中医药大学，后师从我国中医药学家董建华院士学习获博士学位。现为呼吸热病科主任、博士研究生导师。在感染性疾病、呼吸系统危急重症的抢救治疗方面有较丰富经验。从事病毒性呼吸道感染性疾病的中医药治疗研究十余年，并多次获奖。主治病肺系疾病、呼吸道感染性疾病、慢性咳嗽、哮喘等

从事病毒性呼吸道感染性疾病的中医药治疗研究十余年，并多次获奖。

现为呼吸热病科主任、博士研究生导师。

擅长领域

肺系疾病、呼吸道病毒病、慢性咳嗽、哮喘、风湿病等。

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