泡温泉需要带什么 懂这些泡温泉更滋润

即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉，或浸泡时间不要太久，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟，并且不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管一下扩张引发意外。

2、糖尿病患者不宜长泡

至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。医生认为，糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

3、有过敏性皮炎慎入温泉

温泉水含丰富的矿物质，是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢?其实不然，据了解，只有温度在34℃以上，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。

这些矿物质和微量元素具有一定的美容护肤功效，皮肤科主任介绍，泡温泉能够改善皮肤，促进血液循环，而泉水中的钙、镁、钠、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值，从而软化皮肤角质。温泉中的硫磺具有杀菌作用，有助于银屑病(俗称牛皮癣)症状的改善。所以说，如果利用得当，温泉还可以治疗皮肤病变。

但要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

贴心提示

以下人群也要注意

值得提醒的是，过热的温泉对男性也会有影响，因此对于正值育龄的男性好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

女性若是泡在温泉中过久，也容易使体内中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，身体容易受感染。

年龄较大的老人(80岁以上)或小宝宝都应避免泡温泉，因为他们对于水温较不敏感，容易烫伤。

结语：国内其实有很多泡温泉的度假村，不仅风景优美，服务也很周到。通过上文的阅读，相信大家对泡温泉应该准备什么和泡温泉的注意事项已经有了更多的认识。小编在这也提醒大家泡温泉时要注意安全，祝愿大家有个愉快的旅途!