武术套路 洪拳的起源以及练习要诀

洪拳是我国历史中的一个拳法的派别，流传了几百年的时间了，功法卓越，实战效果非常的好，现在的很多武术学院里面也都有教导这种拳法，是属于我国传统拳法中南拳的系列，它的起源有好几种说话，真实性已经无从考证了，但是每一种都不得不说明，它的确实有一种非常强大的武术拳法。

下面小编就给大家整理了一些关于洪拳的分类以及关于它的武术套路的练习，据传洪拳是由武术名家洪熙官所创，如果你对这些比较感兴趣的话，那么就来看一下吧，我国的武术博大精深，从其中的一门拳法你就可以窥探一二。

关于其起源有两种说法，一种说法由元、明间陕西地方拳术红拳加上其他拳术演变而来，已有300多年的历史。

另一种说法洪拳是清代南方民间秘密结社三合会(洪门)假托少林所传习的一种拳术。其中第二种说法广为接受。洪拳流传区域甚广，如四川、湖北、湖南、广西、陕西等地，在香港、澳门、澳大利亚、美国、加拿大及东南亚一些国家和地区也颇有影响。在台湾洪门由郑成功在台湾创立的“金台山”开始流传，在南中国发展组织，练习武术，宣传反清复明思想。

洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，素有“洪拳为诸艺之源”之说。

洪拳起步史

历史上洪拳几经演变，红拳是中国古老的拳术之一，属“上四门”，上四门包括：“红(拳)、梅(花)、弹(腿)、迷(踪)”，但红拳在历史上很少被官府查禁，不像梅花拳那样多灾多难。所以，天理教起义、义和拳失败后都以红拳为幌子，蒙蔽官府。

太平天国时期太平军称其军操为“洪拳”;义和团运动乾(乾隆)嘉(嘉庆)时期称其操练为“红拳”， 逐步发展为北方的红拳、南方的洪拳和中原少林看家拳(即三晃膀大洪拳)，世代相传至今。

练习要诀

该拳要求身正步稳，下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中

洪拳盘功 风摆杨柳有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为主.还有三角马、子午马，吊马和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。

洪家的三套套路

*工字伏虎拳

修改十八罗汉拳而成，路线成工字形，为洪家母形拳。

洪拳前马步初级拳套路)，学习扎马，桥手、及内功基础。

* 铁线拳

铁桥三所传。属短桥窄马近身贴战的武术。铁线拳主练内功，“外练筋骨皮、内练一口气”的实践套路。

* 虎鹤双形拳

修改自五形拳而成，属应用套路。

其他套路 五形拳，五禽拳，十二桥手及十二桥马。

洪拳套路中有五形拳与五禽拳之分，所谓五形拳是指龙、虎、豹、蛇、鹤等五种形拳;而五禽则指虎、鹤、龙、蛇、猴五种象形武术。这两种形拳在洪拳中都属于中级套路，而且都偏向应用型的武术。五形拳主要为虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。