跆拳道的起源与发展 跆拳道的特点是什么

右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。

动作要领

转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿;击打点应在正前方，呈水平弧线;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

(7)推踢

实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。

动作要领

提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是腹部。

(8)横踢

实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度。

右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

动作要领

膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松。

击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

(9)跳踢

指先跳起使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈腿，腾空后旋踢，跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作.。

(10) 单腿连踢

同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。

(11)双腿连踢

两条腿连续进行两次以上的进攻。

实战意义

跆拳道在现实生活中没啥意义，试问谁每天会穿道服或运动服，出了社会一般都要穿工作服或西装。

而这些服装一般是很难用腿的`除非你自己去特别制作一个``跆拳道说白了就是出其不意`以制其人的拳道`所以`建议你去学泰拳或散打类的。

(1)动作规格

以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度。

同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。

踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回顺势站为右势实战姿势。

(2)动作要领

1.膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。

2.踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。

易犯错误

1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。