擒拿术的起源是什么 擒拿术的练习要诀介绍

擒拿术的动作手法

拧腕断臂

敌右手抓我胸部，我右手掌压住敌右手背，紧抓握其无名指一侧，同时右腿向右斜前方趟进。

左臂屈时由左上方向内向下以时压住敌右手腕，随即身体往右稍转，含胸收腹往下沉，敌臂即断。

转身背摔

敌双手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同时上右脚，右后转身，进肩、拉臂、拱身将敌背起向上悬空，将敌摔倒。

含胸断指

敌左手抓我向部，我右手抓紧敌左小指和无名指向前向下搬撇。

同时上体前倾成右弓步，左手换握敌左肘向内向上推托，迫使敌身体后仰下跪。

仰撞搬腿

敌从身后突然抱住我腰部，我随即重心下降，头后仰撞击敌面部，同时顺势下蹲。

两手从自己裆内搬起敌右腿向前向上提拉，同时臀部下坐，迫使敌后倒。

反手封

敌从后反抓我右手，我身体向左后转，同时右臂屈时反臂贴于腰背上，左脚向前上步成左弓步。

左臂屈时由前向左侧平搂抓敌头，敌向左侧低头旋转抬头，我即左手掌心向前。

虎口朝上，以掌指封插其面颊，并以掌跟推其下颚，使其后仰而倒地。

抓腕压臂

敌抓住我左手腕，我右手从上往下压住其手背，我左臂屈时下压，身体上抬。

左脚向前上一步，左转身，左腿向左侧趟进。同时右臂从右侧屈时左手反抓敌左臂翻腕。

顺敌左腕抱紧向下向左拉抱于左腰际，并用右肩下压敌左时，使敌肘、肩关节脱臼。

卷臂托时

敌左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左脚上步插于敌两脚之间，身体左转，左臂上抬前顶。

卷握敌左腕，同时右掌从后向前搬推敌左时使其弯屈，右掌顺势托推其时向上。

迫使敌左时向上。向后，身体后仰，左腿屈膝下跪。

含胸切腕

敌封我咽喉，我左掌从下向上按压敌左手背，右手压住自己左手背向下拉至胸前。

同时下蹲成弓步，含胸切压敌腕部，使其下跪就擒。