传统武术 怎样练习快速出拳

在这里,攻击的时机尤为重要。但要注意的是,在击拳的节奏变乱,球出现晃动时,要先阻止球晃动,然后再出拳,因为对着晃动的球击拳,简直是在作愚蠢的冒险,因为这样击易损伤腕关节和手,以及破坏了自己的动作韵律,故不可取。

2、合掌练习

在泰拳的训练中,对于速度的训练,这是一项有效的练习,另外对反应的提高也颇有效。练习时,练习者可站在离陪练约一臂远的距离外,并让陪练两手在胸前分开约30厘米;

此时,练习者可将拳头从其两手之间穿过而打向他的身体或面部,但应注意,不要让对手的两手夹住自己的拳头,为了保护对手,可让对手戴上护具,以确保安全。