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第8个“联合国糖尿病日”对抗糖尿病政策

三九养生堂从健康网处获悉,第8个“联合国糖尿病日”将于11月14日在吉林大学举行。那今天三九小编就为大家带来了有关于“六点”对抗糖尿病的相关知识,以及对肥胖与糖尿病有什么关系和世界糖尿病的流行趋势一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。

“六点”对抗糖尿病

根据吉林大学对我省20839人的调查显示,成年人超重率为32.3%,肥胖率为14.6%。

而在长期肥胖的人群中,糖尿病的患病率明显增加,高达普通人群的4倍。肥胖时间越长,患病几率越高。

“2/3的糖尿病患者有高血压,2/3的高血压患者会患冠心病。所以得了糖尿病,就有很大几率患冠心病。”11月15日的“吉林省糖尿病健康大讲堂”上,吉林大学中日联谊医院心内科专家贺玉泉教授的讲话让众人吃了一惊。专家表示,糖尿病应坚持早防、早治、早发现,心理、饮食、运动、监测、药物、手术齐上阵。

管住嘴

讲座现场,一个身穿充气衣的模特儿特别引人注目,模特走路一晃一晃的,蹲蹲不下,坐坐不了,充分体现了胖子的烦恼。代谢外科教授王巍说,90%的Ⅱ型糖尿病患者都是胖子,要预防糖尿病就要先预防肥胖,主要就是要注意饮食。

迈开腿

“现代人生活越来越追求舒适化,出入乘车,运动量越来越少,这样很不好。”康复科医生杨玉辉建议,健康人饭后后进行40分钟左右的快走、骑自行车、跳广场舞等运动,这样有助于控制血糖。对于糖尿病人,要选择适宜自身强度的运动项目。活动量大或激烈活动时要注意避免低血糖发生。

不要怕

“医生,我得糖尿病了,是不是活不长了?”长春市民刘大娘一脸焦虑地问。中医科教授窦逾常说,糖尿病患者千万不要让病情压倒,积极乐观的态度对于提高自身免疫力、预防糖尿病并发症极有好处。

常体检

“医生,我特别倒霉,先发现自己患上冠心病,之后又查出高血压、糖尿病,我才42岁啊。”长春市民陈先生说。专家表示,高血压、糖尿病、冠心病都有年轻化的趋势,所以40岁以上人群,好每年进行一次全面体检,监测血压、血糖、血脂等。

药物治疗

“医生,我血糖高,血压也高,但是我不想吃药,是药三分毒啊!”长春市民刘先生说。内分泌科主任王青介绍,在治疗过程中,医生会监测药物对人体的损伤,并进行护肝、护肾等措施。而如果不及时用药,并发症的危害会远远大于药物本身的损伤。

手术治疗

减重代谢外科主任姜涛说,糖尿病对人体的危害很大,并发症不仅有高血压、高血脂,还会合并心梗、脑梗等威胁生命的病症。所以,对于药物治疗无效的糖尿病患者,医生会建议做手术,其实就是减少胃的容量,从而调节人体的代谢水平。

肥胖为何会引起糖尿病?肥胖和糖尿病已成为全球公共健康问题。肥胖,特别是腹型肥胖是导致胰岛β细胞负荷增加、胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能衰减的重要原因之一。所以肥胖是导致糖尿病的元凶之一。

其实,肥胖使得二型糖尿病的发生几率增大了9成以上。因此,糖尿病患者应把体重减轻到健康体重范围内。对于患糖尿病高危人群来说,只需适度减轻体重,就能卓有成效地预防糖尿病的发生。

对那些超重并且已经患上糖尿病的人来说,适度地减轻体重同样能产生显著的效果。在一项研究中,体重减轻与以下数字相关联:整体死亡率下降25%,心血管疾病和糖尿病综合症的死亡率下降28%。对这些患者来说,减轻15-25斤体重是大有裨益的。

胰岛素

胰岛素抵抗患者能通过适度地减轻体重来改善胰岛素反应和血糖控制。如单独应用标准减肥餐,不大可能获得长期的减肥效果。更恰当的是,实行以改造生活方式为重心的组合计划,它包括教育、减少脂肪(低于每日能量的30%)和热量摄入、有规律的体育运动,以及经常地分享经验。由此,能带来可维持的、适当的体重减轻。再辅以其它减肥策略时,锻炼和行为矫正能发挥大的效果,而且锻炼有助于保持减肥。

通过上述对肥胖为何会引起糖尿病的介绍,大家可以看出,肥胖与糖尿病是有着很大关联的,所以如果是糖尿病人一定要注意减肥,将体重减到一个安全的范围内。

在现代社会中,人们的生活水平逐步提高,体力工作常常被机器所代替,体力活动日见减少,由于营养过剩,肥胖者增多,而肥胖又容易患2型糖尿病。肥胖是2型糖尿病独立的高危因素,80%的2型糖尿病患者诊断时伴有超重或肥胖。体重的增加与患2型糖尿病的危险性高度相关。如果把体重指数(BMI)<23kg/m2的糖尿病发病风险定为1.0,则BMI≥25 kg/m2的风险为5.5,即患糖尿病的危险性增加了5.5倍;BMI≥30 kg/m2的风险为25,而BMI≥35 kg/m2的风险为72,肥胖程度与2型糖尿病的患病率呈正相关。

肥胖导致2型糖尿病的原因与脂肪细胞膜上胰岛素受体数目的减少和胰岛素受体对胰岛素的亲和力下降等因素有关。正常人脂肪细胞膜上胰岛素受体的密度约每平方微米中有10个受体,每个脂肪细胞上约有1万多个受体。肥胖者肥大的脂肪细胞膜上胰岛素受体密度减低、数目减少、与胰岛素亲和力下降。

由于机体对胰岛素不敏感因此对胰岛素的需求量增加,胰岛B细胞必须分泌更多的胰岛素才能满足机体的需要,以便把血糖控制在正常范围。为适应这种需要,胰岛B细胞长期的超负荷工作终功能衰竭而发生糖尿病。2型糖尿病发生后,人体糖代谢和脂代谢进一步紊乱,致使血糖升高、血脂升高、脂肪重新分布,也会在一定程度上加重肥胖的程度。由此肥胖和2型糖尿病形成了互为因果的恶性循环。

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“六点”对抗糖尿病肥胖与糖尿病有什么关系