心跳骤停预防 教你急救措施

心跳骤停急救方法

在等待救护车的几分钟，是非常重要的，“中国好游客”的这名中国医生，就是很好的利用了这个时间，当然正确的急救方式也很重要，我们可以一起学习简单急救方式：

初步判断

1. 发现疑似心跳骤停患者，首先要拨打120急救电话，保持畅通，同时要让其处于平卧位;

2. 要判断病人的意识情况，或者昏迷的程度;

3. 大动脉搏动有无搏动，食指、中指和无名指，三指平放在大拇指根部(患者的手心朝上);

4. 用手指到患者鼻、口处试探呼吸情况，如果以上都没有，那就可以初步判断为心跳骤停。

心肺复苏

1. 周围不要让人群围观，要让空气流畅;

2. 右手按压前额使头后仰，左手向上举颏，注意病人，鼻、口腔如果有异物，可以用手指去除;

3. 将患者鼻子捏住，进行口对口的人工呼吸。

胸外心脏按压

1. 掌根部按于两乳之间连线的中点，即胸骨上，要注意按压的力道;

2. 以每分钟100次的频率，每次按压深度大概在4~5厘米;

3. 注意，每按压30次，就要做人工呼吸2次;

4. 连续重复做5个周期后，重新评估病员的呼吸和循环体征。

如何预防心脏骤停

1. 定期的体检

我们要定期的为我们的身体做体检，就像汽车一样我们要定期检查保养，知道我们身体的情况，了解心脏的状况，从而做好防范意外的措施。

2. 适当的有氧运动

有氧运功固然是好的，但是要因个体差异，调整运动强度，选择适合自己身体条件的运动方式，增强心肺活动能力，提高突发情况的耐打击能力。

3. 饮食结构调整

可以选用一些有利于预防心脏病的食物，可以选择鱼和大豆类，作为蛋白质和脂类的供给，它们都是优质高蛋白食物，既能满足营养需求，又有利于降低胆固醇，预防心血管疾病，特别推荐大蒜，因为它不仅能降胆固醇，还可以降低血液粘稠度和抗氧的功效，有利于预防心脏病的发作。

4. 保持放松

精神的过度紧张，以及压抑的情绪或者过度的兴奋，严重者都有可能引起呼吸不畅，心跳骤停的可能，所以保持放松的状态是很重要的。

结语：一个新的或者不常见的事物出现，人们往往会误解它，就像心跳骤停，很多人可能觉得，心跳都停止了，再救还有什么用，弄不好，还惹得一身骚，其实心跳骤停处理得当，患者新生的例子还是很多的，医者有医德，那我们也起码有自己的仁义道德，遇见生命，要力所能及的挽回，做一个出彩中国人。