家里这一物乱放竟能增寿10年

家庭环境与健康

不管是醒着还是睡着，超过三十五分贝的声音(相当于一辆车经过时发出的噪音)就会让人血压升高。三十五分贝不是一个很高的门槛，想想吧，三英尺以外人的低声耳语是三十分贝，电冰箱发出的嗡嗡声就是四十分贝，大声说话则是六十至七十分贝。研究人员发现，人的血压随着噪音而上升，即使这种噪音并不足以唤醒沉睡中的人。

通常情况下，讲到健康生活往往会提到调整生活方式和饮食健康，但据报道，新的研究显示，家庭环境也与健康息息相关。首先当然是灯光，夜间灯光太亮被认为会影响我们的自然睡眠和睡眠周期，另外，它可能会影响我们身体的其他功能，比方说激素的产生，并且会和其他的健康问题产生联系，包括肥胖，Ⅱ型糖尿病，甚至可能致癌。

调整墙壁颜色

如果你家里的墙壁是橙色或者红色，那么就要小心了。根据NHS的一份报告称，这些颜色会增加压力和焦虑，更有可能使皮肤瘙痒。饮食行为专家指出，明亮的色彩还会刺激大脑，让我们吃得更快。而白色的厨房也可以产生同样的效果。

至于卧室，蓝色似乎是好的选择。家具商调查发现，睡在蓝色卧室里的夫妻比睡在米色或者灰色卧室里的夫妻生活次数更多(拥有蓝色卧室的夫妻平均每周夫妻生活三次，相对的，那些房间颜色是米色或者灰色的夫妻，每周则只有两次)。英国连锁酒店的一项调查则显示，蓝色的房间也会让人睡眠质量更好，睡得时间更长。

电视和沙发的距离

电视制造商建议，观看电视的完美距离是屏幕对角线宽度的1.5倍。所以如果你家里买了一台32英寸的电视机，沙发应该离电视4英尺(约120厘米)远。不过，专家也指出，距离电视机太近会增加眼睛疲劳和头痛的风险，因此不管电视有多大，坐的位置好离屏幕1到3米之间，这样才能让眼睛放松。

同时还应该调整灯光的明暗度，根据纽约伦斯勒理工学院研究发现，房间的灯光比电视光线暗时更容易让眼睛产生疲劳。

开放式空间的优势

美国专家发现，仅仅是穿过一扇门这样一个简单的动作就会诱发人遗忘刚刚发生的短暂记忆。因此，你可以将家里装修成开敞式平面布局，当然，也有更简单的解决方案，“那就是随手携带一个提醒自己要做什么的工具，比如要去厨房找东西时，可以在手上拿一只碗。如果这样也不能解决问题，那么回到原来的地方也许会有帮助。”他说。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了家中乱一点或许对于健康更有利，而根据研究表明，家中太干净反而不利于人体的健康。所以我们日常生活中要注意养生哦，希望小编的介绍对大家有所帮助。