卧室里的这物居然是衰老源头

家是一个宁静是港湾，是我们躲避外界风雨的佳场所，而在家里，我们喜欢的房间就是在卧室里，因为卧室是我们休息的场所，是我们忙碌一天后补给能量的地方。卧室里必须要有的一物就是灯，因为开着灯，卧室才会明亮温馨，可是有多少人会知道，卧室的灯竟然会是人衰老的源头!今天小编就带着各位来了解下卧室的灯是如何致人衰老的。

为什么说卧室的灯会致人衰老

灯是我们生活中离不开的一物，这是因为灯发光后，会照亮整个房间，没有灯，我们就将陷入到无尽的黑暗里。

那么为什么说卧室的灯会致人衰老呢?其实这还是与人们使用灯的方式有关。天黑了，房间照明度下降了，那么我们一定要开灯，因为不开灯，我们的视线就会受阻，而到了睡觉的时候，一些人怕黑，认为开着灯会给自己足够的安全感，于是一晚上都开着灯睡觉，但正是开着灯睡觉才加速了身体的衰老。

开灯睡觉的危害

1、影响睡眠

开灯睡觉的人通常心里比较害怕黑暗，认为开着灯睡觉才有足够的安全感，这样才可以放心睡下去，虽然是睡着了，实际上睡眠质量被灯光严重影响了。

研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑激素。而这种褪黑激素实际上是致人入睡的助手，有了褪黑激素的帮助，人体可以快速入眠。

而开着灯睡觉的话，在灯光的刺激下，褪黑激素的分泌会被抑制，没有了褪黑激素的分泌，人体实际上并不能进入到深层次的睡眠，处在一个浅睡眠的状态，外界有一点干扰就容易被惊醒，甚至往往睡到半夜就会醒来，导致一夜的睡眠变差，而长期开着灯睡觉的话，那么整个人的睡眠质量会变得很差。

2、导致身体变差

另外，经常开着灯睡觉的人，身体会变差的，这是因为睡眠质量变差的话，整个人的精神状态会变差，体力和精力难以恢复到一个佳状态，身体的抵抗力也会随之变弱，导致疾病容易侵袭身体，让身体变得越来越差。

不仅如此，开着灯睡觉导致人体褪黑激素的分泌受到了抑制，而褪黑激素可不仅仅只是帮助人体入眠的，褪黑激素对于人体的作用可是非常巨大的，能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强身体的免疫能力。

此外，身体中如果没有了褪黑激素的帮助，那么癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，导致患癌的风险大增。

所以说，开着灯睡觉会让身体变得很差，甚至还有致癌的危害。