家中这东西竟让器官提前10年衰退

抗衰是我们日常生活中经常听到的，但是很多人都不注意生活的细节。那么导致器官早衰的东西有哪些呢?哪些习惯会导致早衰呢?日常生活中抗衰的办法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

衰老通常受遗传和环境影响，但你是否知道家居不当也会催人变老?如果不加以注意，所有的抗衰老努力都会付诸东流。从窗户到涂料的选择，美国总结了加速人体衰老的七个家居杀手。

枕头

皮肤病学家认为，有些皱纹是每天晚上反复在枕头上挤压和推拉的结果。避免睡眠皱纹的佳方法就是仰卧睡觉。真丝材质的枕套也有助于减少面部与枕头之间的接触和摩擦。

窗户

英国皮肤癌基金会的研究显示，至少50%的长波紫外线穿透了玻璃，如果窗户上没有任何遮挡，阳光会对皮肤造成损伤，导致皱纹和老年斑增多。皮肤病学家建议，应该安装窗帘以防晒，能减少皱纹和细纹，保持皮肤的健康和光泽。

湿度和温度

皮肤干燥意味着它的老化速度会加快。较低的气温意味着空气中水分较少，使皮肤脱水，冬天室内使用的暖气更会雪上加霜。解决方案就是使用一台带有数字显示的加湿器，把湿度设置在40%~50%之间，湿度高于60%反而会促进细菌生长。

餐橱

餐橱里如果摆放了过多的酒精饮料和高糖食品，会对皮肤产生有害影响。因为吃太多糖会导致炎症，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白也会被分解破坏。此外，酒精会造成人体脱水，导致皮肤出现斑点和浮肿。饮酒过度会剥夺身体必需的营养素，如维生素、电解质和液体。随着这些重要营养物质的流失，皮肤的活性就会下降，难以恢复原有的健康光泽。

杂乱

心理学研究显示，无论是精神杂乱还是环境杂乱，都会造成压力，而压力会加速衰老。为了保持家中的整洁干净，让它成为你心灵的庇护所，要勤收拾清扫，捐出用不着的衣服和物品。对于容易堆积起来的物品(如信件、玩具和书籍)，每天都要清理;至少要保持门厅入口处的整洁，以免造成视觉轰炸。

照明

粗糙和冷酷的光线会让肤色看起来灰暗，人也显得老。为避免这种效果，光源要选择色调温暖和可调节光亮的种类，并结合使用装饰性灯具，如台灯和落地灯。

涂料颜色

墙壁和沙发的颜色要与肤色互补。如何找出适合你的颜色?看看手腕内部就可以。如果这个部位的静脉血管颜色偏向蓝色，说明你适合用冷色调，好是用蓝色、绿色、紫色和粉色来涂饰;如果静脉血管看起来偏绿，说明你更适合用暖色调，橙色、棕色、象牙白和红色会让你看起来生气勃勃。

生活暗藏杀手 10个坏习惯加速衰老

原因一：整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

原因二：熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

原因三：不吃脂肪

有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。