柠檬片泡水的功效 柠檬片泡水的五大功效

意见建议

但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者好不要喝。

(二)、晚上喝柠檬水好吗

很多人喜欢喝柠檬水，喝柠檬水的好处有很多，那么什么时候喝柠檬水好?晚上喝柠檬水好吗?

好处

防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

缺点

空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应加少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

注意

1、如果本身肠胃不好的人好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

2、在晚上的时候不要喝太多，因为它会有提神的作用，会让人睡不着的。

(三)、每天喝柠檬蜂蜜水好吗

正常人可以每天喝柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群好不要经常喝柠檬水。

每天喝柠檬水有以下好处

1、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。