养生保健茶有哪些 怎么喝茶对身体好

功效：调养脾胃。

清肝泻火的槐花

槐花，味苦，性微寒。用槐花做茶引用，有清热凉血、清肝泻火的作用。

用料：干槐花25克。做法：将水烧开后，晾一会儿，茶杯内放入适量干槐花，用80℃左右的开水倒入杯中，泡10分钟后，即可饮用。

功效：清肝泻火。

平肝明目的菊花

菊花，性甘、苦，微寒。用菊花做茶饮用，有疏风清热、平肝明目的作用，但脾虚的人不宜喝菊花茶。

用料：干白菊花25克，杏仁6-8粒。做法：将杏仁放入茶壶内煮10分钟，茶杯内放适量干菊花，将杏仁水倒入杯中，泡10分钟后即可饮用。

功效：平肝明目。

木瓜养颜茶

用料：木瓜、黄油。

做法：取半个木瓜切碎放入榨汁机中，同时取一小勺黄油也放入其中，加水，将木瓜榨成汁，可加适量蜂蜜，改善口感。

功效：补充维C，促进新陈代谢。

香蕉养颜茶

用料：香蕉2-3根，牛奶500克。

做法：取两根香蕉切碎，再取一段香蕉皮，放入榨汁机中，加入牛奶，用榨汁机榨成汁，倒入杯中饮用。

功效：清热润肠。

决明子茶

喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶。做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

结语：上面就是给大家介绍的一些养生茶，希望能够给各位喜欢养生的朋友们有所帮助，在平时的生活中，多饮用一些茶，对身体的好处是非常多的，可以根据自己的实际情况来进行选择自己适合喝哪一种，然后进行调配。