什么茶最减肥 喝这种茶减肥效果好到想不到

柠檬红茶

将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出，然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用。

柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的佳茶品。

这款茶的主要减肥功效是排毒暖胃，而且酸甜可口，味道是十分好，可以有效促进肠胃运动但又不伤肠胃，是适合肠胃敏感虚寒和秋冬寒冷季节的女生减肥饮用的。

玫瑰陈皮茶

玫瑰花茶是适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾,疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。

而陈皮具有改善消化系统的功能，这个年龄段的女性市场会有腹胀,便秘,消化不良的现象，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化,稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。

减肥食物

山药

山药中含有大量 淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。

作为高营养食品， 其中重要 的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。

山药对于M M们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后 就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

豆浆

豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。

经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保 证人 体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

食醋

国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服1 5~ 20 毫 升的食醋，可起到一定的减肥作用。

上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食 品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的什么茶减肥等相关内容。减肥其实并不难，只要平时多吃些减肥食物，少吃能致胖的食物，结合一些运动就能很好的保持身材，要想减肥效果更快的话，就不要错过文章中介绍的一些可以减肥的茶了。