哪些花茶好 秋季喝4种花茶助你滋阴润燥

2：饮花茶是为了补益身心健康的，并且花茶也有其特有的属性，所以为了更好的达到保健养生的作用，一定要先了解自身体质，然后根据需求选择相对应的花茶，对症下药。

3：隔夜的花茶好果断舍弃，不宜饮用。因为茶水在存放的过程中，其中所含的营养素会流失掉，且花茶中的鞣酸还易对脾胃造成严重的损伤，诱发肠胃疾病产生。

4：很多茶叶在种植、加工、包装等过程中难免会经过农药、化肥等污染物的影响，所以等茶叶成熟之后流入市场中，用其泡茶的头茶水中或多或少都会存在一些对人体有害的病菌物质，所以说为了更好的防止这些有害物质被人体摄取，好还是不要喝头茶水，反复多泡几遍是很有必要的。

5：要想通过喝花茶来起到养生的作用，在饮茶方法上也是有所讲究的。其中在吃饭之前的20分钟左右是不适宜饮茶的，因为此时喝茶很容易对胃液产生不良的稀释，进而影响后续人体对食物的消化。

另外，在茶叶中还会存在一种草酸的物质，而这属于一种微酸的成分，被人体摄取后还易和食物中的铁质、蛋白质产生不良的反应，大大降低人体对于食物中蛋白质以及铁元素的吸收。

6：当人体处于一个空腹状态的时候是不适合喝花茶的，否则此时喝花茶会对胃酸进行稀释，并会抑制胃酸的分泌，从而使得人体出现心悸、头痛等症状。对于本身就患有胃病疾病的人而言所造成的损伤更是很严重的。

因此，希望大家在喝茶的时候一定要避免空腹状态哦，好先吃点柔软的食物垫下肚子。

7：在花茶中会含有一种咖啡碱的物质，这种成分对大脑神经系统具有一定的促兴奋的效果，所以对于患有失眠以及神经衰弱的人群，不适宜在睡觉之前饮用花茶，另外还要严格控制喝茶的频率，以免使得神经处于亢奋的状态，因此加重失眠的程度，不利于病情的康复。

以上小编所介绍的四种滋阴祛燥的养生花茶，在秋季这个季节中不妨适量多喝些。在洒满阳光的午后，为自己沏上一杯美味的花茶，尽情荡漾在花海中，享受花香，收获健康。

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