喝酒前吃什么不容易醉 四类食物让你千杯不醉

在现在的社会，吃饭的时候难免会沾点酒，有的时候推脱不过，只好喝一点酒了，但是有的时候你会不甚酒力容易醉，那么在这个时候吃哪些食物可以让我们不醉酒呢?我们应该怎样正确的喝酒，喝酒肯定有力也会有弊，他们各是哪些呢?下面就让我们一起去看看吧。

喝酒前吃什么不容易醉

1、牛奶、酸奶

其实很多人都不知道在喝酒的时候我们可以喝一点奶制品，因为牛奶可以帮助我们达到养胃的目的，相信这个都是众所周知的，牛奶不仅可以养胃，还可以形成保护膜，让酒精对胃的伤害大大降低。

2、淡盐水

如果你知道你今天晚上喝酒了，那么在这个时候不妨喝一杯淡盐水，因为淡盐水可以帮助我们快速的将酒排除去，有着利尿的作用。

3、生黄豆

相信大家对于生黄豆并不陌生，在喝酒前我们可以吃一些泡水的黄豆，这样也是可以有效预防醉酒的原因的，这是因为黄豆里面的蛋白质可以变性，能将酒精消耗，让酒精的损害降低。

4、面类食物

喝酒前好让胃中有些东西能消耗，这样才可以防止酒精对胃的直接伤害。喝酒之前不妨能吃面包、馒头，就不会那么容易醉了。

如何正确饮酒更健康

1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。

2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。

5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。

6、不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。

7、不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。