荷叶茶有什么功效 这样泡荷叶茶味道更香

荷叶茶的禁忌人群

身体虚弱的朋友

对于一部分身体虚弱，身材瘦小的朋友，或者是老人等等身体体质不太好的朋友，好还是不要饮用，因为本来身体就是虚弱，如果再喝荷叶茶的话，身体会越来越虚弱，这样是很不利于身体健康的。

孕妇

荷叶茶性凉，孕妇的饮食不适合大凉，这样对于小孩子的成长发育是相当不利的。

哺乳期人群

刚生完孩子当然是应该以进补为主，荷叶茶减肥祛湿，如果此时哺乳期的妈妈再喝荷叶茶很可能对于哺乳不利，应该等哺乳期结束后再考虑喝。

六岁以下的儿童

六岁以下的孩子正是处于发育期，需要充分地补充营养，荷叶茶加速肠胃的蠕动，排出体内的垃圾废物，这样的效果不利于小朋友长身体，也不利于营养的吸收。

手脚冰凉的朋友

如果有的朋友在冬天会出现手脚冰凉的现象，那么这部分朋友是否能喝荷叶茶呢?短期的饮用是没有问题的，但是长期得饮用是没有必要，这类朋友应以滋补温和的食物为主，特别是如果有的朋友本身就不肥，就更不建议喝荷叶茶了。

荷叶茶怎么泡

枸杞荷叶茶

原料

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。

做法

将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

茉莉荷叶茶

材料

绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

做法

1.荷叶切成细碎状。

2.将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

总结：荷叶茶对于我们的身体可以说是好处很多的，便秘的朋友喝了之后可以通便润肠，拉肚子的朋友喝了之后可以帮助止泻，另外有皮肤问题的朋友也可以喝来改善皮肤状态。建议大家在喝荷叶茶的时候可以搭配上枸杞或者是茉莉花，这样口感更加丰富，营养也更好哦!