养生茶怎么泡 春天喝这茶养生效果好

喝茶不仅是一种休闲方式，现在也成了一种时尚。搭配好茶饮可以起到一定的养生的作用，这也是为什么越来越多的人喜欢喝茶了。养生茶怎么泡?春季养生注意事项有哪些?对茶饮比较哟兴趣的朋友，一起来看一下今天的内容吧!

养生茶怎么泡

枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

功效：枸杞具有保护眼睛的作用，对于我们的肝、肾也有滋补的作用，因为枸杞含有大量的维生素、钙质、铁以及胡萝卜素。因此建议可以经常的喝一点枸杞茶，好能把茶水喝掉之后，把枸杞也一起吃掉，这样效果会更好。

芦根蜜糖茶

茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

功效：有生津清热、润肺利咽之功。

桔红茶

茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

功效：桔红具有顺气和止咳的作用，对于那些很容易咳嗽的人来说是不错的选择。另外绿茶的功效也是很强大的，比如说可以消炎、抗氧化等等，和桔红搭配起来祛痰、止咳的作用就会更好一些。

滋阴麦茶

茶方：玉竹、秦艽、枸杞各3钱、麦芽5钱、石斛5钱、加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。

功效：这款滋阴麦茶具有滋阴和健脾的作用，还有一定的开胃作用，比较适合春季饮用。春天的时候很多人都会口干舌燥的感觉，空气比较干燥，人也会出现口臭、食欲差、便秘、消瘦等情况。因此建议饮用此差，效果很好。