喝绿茶有哪些好处 想要牙齿健康多喝这个茶

绿茶作为茶叶当中一直很受人们欢迎的一个品种，它的营养是很丰富的，对于我们的身体有很大的好处。在喝绿茶的时候，多数人直接用开水冲泡了之后就喝了，但是其实泡茶的时候是有一些讲究的，绿茶怎么泡?想知道的话，就请看下面的文章!

喝绿茶有哪些好处

延缓衰老

绿茶具有延缓衰老的作用，这得益于绿茶中的茶多酚，这是一种强力的抗氧成分，当我们经常摄入的时候，可以让身体氧化的速度变慢，从而达到延缓衰老的作用。平时比较爱美的朋友们，不妨多喝点绿茶，可以保持年轻的状态，变老的速度会减慢哦。

保护牙齿

喝绿茶还可以达到保护牙齿的作用，这也是为什么现在很多的牙膏里面会添加绿茶成分的原因。绿茶当中对牙齿好的成分是氟，它能够起到防止蛀牙的作用，从而保护牙齿。而且绿茶的味道比较清新，假如有口臭的问题，常喝还能够达到改善口气的效果。

提神醒脑

喝绿茶还可以提神，和咖啡是一样的原理，它们都含有咖啡碱的成分。咖啡碱对于我们的大脑具有一定的刺激作用，可以让大脑更加活跃，处于兴奋的状态。如果平时总是感觉到自己的状态不好，不妨喝点绿茶，快速的帮助你提神。

美容养颜

绿茶美容养颜的效果是非常好的，我们在平时可以使用绿茶来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，能够防治皮肤出现老化的情况，可以帮助我们减少紫外线对皮肤的伤害。很多护肤品都运用了绿茶的成分，也是因为绿茶可以护肤。

消炎止泻

茶多酚有着非常明显的杀灭、抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。

抑制心脑血管疾病

很多人应该不知道，其实绿茶是可以帮助我们预防和抑制心脑血管疾病，主要是茶多酚这种物质可以帮助我们促进脂肪的代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，人们 一旦患有三高就会出现心血管疾病，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。