绿茶的功效 这种饮品可以抵抗细菌

绿茶可以说是很常见的茶类，很多人都非常的喜欢，它本身具有非常多的功效，饮用之后能够为我们的身体减肥，还可以抵抗衰老。关于绿茶的泡法有很多，大家都了解吗?其实饮用绿茶是有很多禁忌的，下面会有详细的介绍。

绿茶的功效

绿茶瘦身减脂

喝绿茶对我们的身体来说非常好，它可以帮助我们瘦身减脂，绿茶中含有丰富的茶碱及咖啡因，这两种物质到了我们的身体之后经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，能够减少细胞中脂肪的堆积，因此达到减肥功效。

绿茶防龋齿、清口臭

绿茶可以帮助我们清新口气，还可以预防龋齿，绿茶会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的氟，绿茶中的中儿茶素可以抑制生龋菌作用，并且能够减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，它有非常好的杀菌效果，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

绿茶抗衰老

绿茶中含有丰富的抗氧化剂，这个物质能够帮助人们抵抗老化。人们身体在新陈代谢的过程中，会出现过氧化，产生大量自由基，容易老化，这些物质会让我们的细胞损伤。SOD是自由基清除剂，它能够帮助我们清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

绿茶降血脂

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

绿茶的泡法

第1步