绿茶的好处 常喝这种茶延缓身体衰老

常见的茶类绿茶算是一种了，它口感清香很多人都非常的喜欢，生活中喝绿茶能够为我们的身体带来很多的好处，它能够帮助人们降低血脂哦。关于绿茶的泡法有很多，大家都了解吗?饮用绿茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

绿茶的好处

1.绿茶抗衰老

绿茶是可以帮助我们抵抗衰老的，它含有丰富的抗氧化剂，人体在新陈代谢过程中，如果过氧化，这个时候会产生大量的自由基，容易老化，也会使细胞受伤，绿茶中的物质是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

2.绿茶抗菌

绿茶中含有丰富的儿茶素，这个物质到了身体中能够引起人体致病的部分细菌有抑制效果，并且也不会伤害到肠内益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能，绿茶中含有的茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够帮助提高身体抗氧化功能。

3.绿茶降血脂

多喝一点绿茶可以帮助我们降低身体中的血脂，绿茶中儿茶素能够降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇以及三酸甘油酯之量，它含有的物质还可以增加高密度脂蛋白胆固醇，多喝一点绿茶可以降低动脉硬化发生率，绿茶中含有黄酮醇类，具有抗氧化的作用。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，可以减少许多作用活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，能够减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.绿茶防龋齿

绿茶能够清口臭，绿茶中含有氟，其中的儿茶素就可以抑制生龋菌的作用，从而减少牙菌斑及牙周炎的滋生，茶所含的单宁酸，具有杀菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭的效果。

6.绿茶防癌

绿茶对某些癌症具有抑制的作用，对于防癌症的发生，多喝茶必然是有很好的作用的。

绿茶的泡法

上投法：注水-投茶

【适宜】一般适宜身骨重、多芽毫的茶叶，如蒙顶雀舌、蒙顶石花等

【方法】注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动，以使茶叶浸润，慢慢舒展后，注水至七分满。